손목 통증 방치하면 생기는 후유증 (만성화, 근력저하, 일상 제한)
손목 통증은 많은 사람들이 한 번쯤 겪는 흔한 근골격계 증상 중 하나입니다. 특히 컴퓨터, 스마트폰, 반복 작업, 육아, 요리 등 손목을 많이 사용하는 현대인들에게서 자주 발생합니다. 하지만 이처럼 흔하다는 이유로 “잠깐 아픈 거겠지”, “좀 쉬면 낫겠지” 하고 방치하는 경우가 많습니다. 문제는 손목 통증이 단순한 일시적 증상을 넘어, 지속될 경우 만성화되어 다양한 후유증을 남길 수 있다는 점입니다. 본 글에서는 손목 통증을 방치했을 때 발생할 수 있는 주요 후유증과 그로 인한 일상 제한, 회복 어려움 등에 대해 자세히 안내드립니다.1. 만성 손목통으로의 진행① 통증 기간 3개월 이상 지속 시 만성 통증으로 구분처음에는 가벼운 뻐근함 → 점차 통증 강도 증가휴식해도 나아지지 않고, 작업이나 수면 시 악화..
2025. 7. 26.
목 통증 방치 시 생기는 위험 3가지 (디스크, 만성화, 두통)
많은 사람들이 목 통증을 단순한 근육 뻐근함이나 일시적인 피로로 가볍게 여깁니다. 하지만 목은 두개골을 지탱하고 신경과 혈관이 밀집된 중요한 부위로, 통증이 지속되거나 반복된다면 반드시 그 원인과 진행 상태를 점검해보아야 합니다. 특히 장시간 컴퓨터 사용, 스마트폰 과다 사용, 잘못된 자세 등 현대인의 생활 습관은 경추(목뼈) 건강에 지속적으로 악영향을 주고 있습니다. 이 글에서는 목 통증을 방치할 경우 발생할 수 있는 대표적인 3가지 위험요소 — 디스크 질환, 만성화, 두통 — 에 대해 상세히 설명하고, 이에 대한 대처 방법까지 안내합니다.1. 목 디스크로의 진행 (경추 추간판 탈출증)① 목 디스크란?경추(목뼈) 사이에 위치한 추간판이 탈출하거나 돌출되어 신경을 압박하는 질환거북목, 일자목, 고정된 나..
2025. 6. 22.
