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주의사항4

허리디스크 예방을 위한 자세 습관 허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 반복된 잘못된 자세, 근육 약화, 무리한 움직임 등 다양한 원인으로 발생하는 대표적인 척추 질환입니다. 특히 현대인들은 장시간 앉아 있는 일상 속 생활 습관으로 인해 척추 건강이 위협받고 있으며, 이는 허리디스크의 조기 발병과 재발 위험을 높이는 주요 요인이 됩니다. 다행히 허리디스크는 ‘자세’만 바르게 유지해도 충분히 예방할 수 있습니다. 이 글에서는 일상생활 속에서 실천 가능한 자세 습관을 중심으로 허리디스크를 예방하는 방법을 소개합니다.1. 잘못된 자세가 허리디스크를 유발하는 이유① 디스크 압력 증가앉은 자세에서 허리 굴곡이 심해지면 추간판에 가해지는 압력이 증가특히 구부정하게 앉거나 상체를 숙일 때 수핵이 후방으로 밀려나기 쉬움② 척추 주변 근육 약화장시간 잘못된.. 2025. 5. 18.

허리디스크 수술 전 꼭 알아야 할 정보 허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 보통 약물, 물리치료, 도수치료, 운동치료 등 보존적 치료로 충분히 관리되는 질환입니다. 그러나 통증이 지속되거나 마비 증상, 대소변 장애 등 심각한 신경증상이 나타나는 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 하지만 수술은 신중한 결정이 필요한 만큼, 정확한 정보와 기준을 알고 선택해야 합니다. 이 글에서는 허리디스크 수술 전 반드시 알아야 할 핵심 정보들을 정리해드립니다.1. 허리디스크 수술은 언제 필요한가?① 비수술적 치료 실패약물·물리치료·도수치료 등 6~12주 이상 시행했으나 증상 호전 없음일상생활 수행이 어려울 정도로 통증 지속② 신경학적 증상 진행하지 근력 약화, 발목 처짐, 보행 불가 등 진행성 마비 증상양측 하지의 감각 이상③ 대소변 조절 장애마미증후군(Ca.. 2025. 5. 18.

도수치료 받을 때 꼭 알아야 할 부작용 도수치료(Manual Therapy)는 근골격계 문제를 해결하고 기능을 회복시키는 데 효과적인 치료법으로 널리 사용되고 있습니다. 숙련된 물리치료사가 손으로 직접 관절, 근육, 신경 등을 조작하여 통증을 줄이고 움직임을 개선하는 도수치료는 치료 만족도가 높은 편입니다. 그러나 모든 의료행위가 그렇듯, 도수치료 또한 부작용이나 주의점이 존재합니다. 이 글에서는 도수치료의 일반적인 부작용부터 드물게 나타나는 위험성까지, 환자 입장에서 꼭 알아야 할 사항을 체계적으로 정리해드립니다.1. 도수치료 후 발생할 수 있는 일반적인 반응대부분의 도수치료는 안전하게 진행되지만, 치료 후 다음과 같은 일시적인 반응이 나타날 수 있습니다. 이는 부작용이라기보다는 몸의 자연스러운 회복 반응으로 보는 것이 일반적입니다.① 치료.. 2025. 5. 15.

도수치료란? 효과부터 적용 질환까지 총정리 도수치료(Manual Therapy)는 물리치료사의 손을 이용하여 직접 관절, 근육, 신경 등을 치료하는 전문적인 치료 기법입니다. ‘손으로 치료한다’는 의미 그대로, 기계나 약물이 아닌 숙련된 치료사의 손기술로 통증을 완화하고 기능 회복을 도모하는 접근법입니다. 최근에는 통증 클리닉, 재활의학과, 정형외과, 스포츠재활 분야에서 도수치료가 활발히 활용되며, 환자 만족도도 매우 높은 치료법으로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 도수치료의 정의, 효과, 적용 질환, 기법 종류 등 핵심 정보를 체계적으로 정리해드립니다.1. 도수치료란 무엇인가?도수치료는 물리치료사의 손을 이용하여 환자의 신체를 평가하고 치료하는 방법으로, 주로 관절의 움직임을 회복시키고, 근육 긴장을 완화하며, 신경계 기능을 조절하는 데 목적을.. 2025. 5. 9.

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