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질환2

장거리 러너에게 흔한 고관절 질환 관리법 장거리 달리기를 즐기는 러너들은 반복적인 충격과 자세 불균형으로 인해 다양한 고관절(엉덩이 관절) 질환에 노출되기 쉽습니다. 고관절은 체중을 지탱하고, 달리기 시 추진력과 회전력을 담당하는 매우 중요한 부위입니다. 이 부위에 문제가 생기면 달리기 퍼포먼스 저하는 물론, 허리나 무릎까지 2차 통증이 확산될 수 있습니다. 특히 마라톤, 트레일러닝, 장거리 러닝을 자주 하는 러너들은 고관절 통증을 일시적인 피로로 간과하기 쉽지만, 조기에 정확한 대처가 필요합니다. 이번 글에서는 장거리 러너에게 흔한 고관절 질환의 종류와 증상, 원인, 예방법 및 회복 전략을 상세히 정리합니다.1. 고관절 질환의 주요 유형과 증상① 대전자 점액낭염 (Trochanteric Bursitis)엉덩이 바깥쪽 뼈인 대전자 부위에 위치한.. 2025. 6. 12.
도수치료란? 효과부터 적용 질환까지 총정리 도수치료(Manual Therapy)는 물리치료사의 손을 이용하여 직접 관절, 근육, 신경 등을 치료하는 전문적인 치료 기법입니다. ‘손으로 치료한다’는 의미 그대로, 기계나 약물이 아닌 숙련된 치료사의 손기술로 통증을 완화하고 기능 회복을 도모하는 접근법입니다. 최근에는 통증 클리닉, 재활의학과, 정형외과, 스포츠재활 분야에서 도수치료가 활발히 활용되며, 환자 만족도도 매우 높은 치료법으로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 도수치료의 정의, 효과, 적용 질환, 기법 종류 등 핵심 정보를 체계적으로 정리해드립니다.1. 도수치료란 무엇인가?도수치료는 물리치료사의 손을 이용하여 환자의 신체를 평가하고 치료하는 방법으로, 주로 관절의 움직임을 회복시키고, 근육 긴장을 완화하며, 신경계 기능을 조절하는 데 목적을.. 2025. 5. 9.