관리법2 청소년 척추측만증 원인과 관리법 청소년기 척추측만증은 성장기 아이들에게서 가장 흔히 발견되는 척추 질환 중 하나입니다. 보통 키가 빠르게 자라는 시기에 발생하며, 외관상 변화가 두드러지지 않아 초기에 놓치는 경우가 많습니다. 하지만 진행이 빠르고 성인기에까지 영향을 줄 수 있어 조기 발견과 관리가 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 청소년 척추측만증의 원인과 대표적인 증상, 그리고 올바른 관리법까지 종합적으로 살펴보겠습니다.청소년 척추측만증이란?척추측만증은 척추가 옆으로 휘어져 C자 혹은 S자 형태를 보이는 질환입니다. 청소년기에 나타나는 경우는 대부분 원인을 알 수 없는 특발성 척추측만증(Idiopathic scoliosis)으로 분류됩니다. 성장판이 아직 닫히지 않은 청소년 시기에는 척추 변형이 빠르게 진행될 수 있으며, 이로 인해.. 2025. 9. 2. 장거리 러너에게 흔한 고관절 질환 관리법 장거리 달리기를 즐기는 러너들은 반복적인 충격과 자세 불균형으로 인해 다양한 고관절(엉덩이 관절) 질환에 노출되기 쉽습니다. 고관절은 체중을 지탱하고, 달리기 시 추진력과 회전력을 담당하는 매우 중요한 부위입니다. 이 부위에 문제가 생기면 달리기 퍼포먼스 저하는 물론, 허리나 무릎까지 2차 통증이 확산될 수 있습니다. 특히 마라톤, 트레일러닝, 장거리 러닝을 자주 하는 러너들은 고관절 통증을 일시적인 피로로 간과하기 쉽지만, 조기에 정확한 대처가 필요합니다. 이번 글에서는 장거리 러너에게 흔한 고관절 질환의 종류와 증상, 원인, 예방법 및 회복 전략을 상세히 정리합니다.1. 고관절 질환의 주요 유형과 증상① 대전자 점액낭염 (Trochanteric Bursitis)엉덩이 바깥쪽 뼈인 대전자 부위에 위치한.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음
