반응형 운동습관1 운동으로 면역력 높이기! 걷기만 해도 건강 지켜요 요즘 면역력 챙기시는 분들 정말 많으시죠? 저도 코로나 이후로 감기 한 번 걸려도 예전보다 회복이 늦어지는 걸 느끼면서 ‘면역력’에 관심이 생기더라고요. 그러다 알게 된 게 바로 운동이 면역력에 정말 좋은 영향을 준다는 사실이에요. 그냥 몸매 관리나 체력만 좋아지는 줄 알았는데, 실제로 우리 몸속 면역세포들도 운동 덕분에 더 활발하게 움직인다고 해요. 오늘은 제가 정리해 본 운동과 면역력의 관계, 그리고 실생활에서 쉽게 따라할 수 있는 운동 루틴을 공유해볼게요.운동이 면역력에 어떤 영향을 줄까?운동이 면역력에 좋다는 얘기, 많이 들어보셨을 거예요. 근데 왜 좋은지, 어떤 원리인지 궁금하신 분들도 많을 것 같아요. 사실 운동을 하면 우리 몸의 혈액 순환이 활발해지면서 백혈구 같은 면역세포들이 온몸을 빠르게.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
