종사자1 IT 종사자의 손목·팔 저림 원인 하루 종일 키보드와 마우스를 사용하는 IT 직군 종사자들에게 ‘손목과 팔의 저림’은 흔한 증상입니다. 처음에는 가볍게 지나가지만, 점차 감각 둔화, 힘 빠짐, 찌릿한 통증이 반복된다면 단순 피로나 자세의 문제가 아닐 수 있습니다. 특히 반복되는 작업 환경과 장시간의 고정 자세는 신경과 관절에 미세 손상을 유발하며, 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 IT 업계 종사자들에게서 흔히 발생하는 손목·팔 저림의 주요 원인, 증상 특성, 진단과 치료법을 체계적으로 안내합니다.1. IT 환경 특성과 손목·팔 저림의 연결① 장시간의 고정 자세8시간 이상 동일 자세로 컴퓨터 작업어깨·손목이 고정되며 혈류 저하 및 신경 압박 발생휴식 없는 연속 타이핑은 손목 인대에 지속적 부담② 잘못된 책상·모니터 높이어깨.. 2025. 8. 12. 이전 1 다음
